吸湿・速乾性のあるアウトドア用の下着、Tシャツを着ましょう。綿素材は伸縮性が少なく、汗などでぬれるとなかなか乾きません。しかも体温が奪われるために、最悪の場合、低体温症や凍死につながることもあります。綿素材のTシャツは、肌触りがよく、汗などをよく吸いとりますが、乾きにくいため登山ではおすすめできません。靴下も乾きのわるい綿素材のものを履いていると、マメや靴ずれができやすくなります。化学繊維やウールでできたアウトドア用のものを選びましょう。また気温の低くなる季節には保温性の高いものを選びましょう。

登山靴を選ぶときは、スリップしやすいようなところでもしっかり滑り止め作用が働いて、バランスを崩しても足首をきちんと固定・保護してくれる自分の足型に合ったものを選ぶことが重要です。ハイキングや無積雪期の山歩きならば軽量で、比較的足が自由に動かしやすいミドルカットのものを、またアップダウンのある山道や重い荷物を背負った縦走登山や、残雪期のような本格的な登山の場合は、くるぶしまで覆って足首を保護し、衝撃による足の負担を軽減する、しっかりしたソールのハイカットタイプを選びましょう。初心者の場合、量販店よりも登山用品専門店で店員の方と相談して買うことをおすすめします。